Mang vớ khi ngủ là thói quen được nhiều người áp dụng, đặc biệt trong những ngày thời tiết lạnh giá. Việc giữ ấm đôi chân sẽ giúp cơ thể thoải mái và cải thiện giấc ngủ hơn. Nhưng liệu thói quen này có thật sự tốt hay không? Trong bài viết này, bạn hãy cùng ONOFF tìm hiểu những lợi ích và hạn chế của việc đi tất đi ngủ để đưa ra quyết định phù hợp cho bản thân nhé!
Mang vớ thường xuyên có tốt không?
Sau khi hiểu được rằng đôi chân đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa thân nhiệt, lưu thông máu và cả chất lượng giấc ngủ, câu hỏi tiếp theo xuất hiện thật tự nhiên: mang vớ thường xuyên có tốt không? Đây là điều mà rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là những ai có thói quen mang vớ cả ngày hoặc ngay cả khi ở trong nhà.
Thực tế, mang vớ thường xuyên vừa có mặt lợi vừa có mặt hạn chế. Nếu bạn mang những đôi vớ mềm mại, thoáng khí, ví dụ như chất cotton cao cấp hay merino của ONOFF, đôi chân sẽ luôn được bảo vệ khỏi vi khuẩn, bụi bẩn và hạn chế ma sát. Nhưng nếu bạn chọn những loại vớ bó chặt, bí hơi hoặc mang liên tục suốt ngày dài mà không cho chân “thở”, bạn có thể đối mặt với tình trạng bí bách, mùi khó chịu, thậm chí kích ứng da.
Vậy nên, mang vớ thường xuyên có tốt không còn phụ thuộc vào chất liệu và thói quen chăm sóc bàn chân. Cũng giống như việc chăm sóc da, đôi chân cũng cần được “hít thở”, thư giãn và được bao bọc bởi những chất liệu an toàn.
Đi tất đi ngủ có tốt không?
Từ việc mang vớ hằng ngày, nhiều người lại đi xa hơn với câu hỏi đi tất đi ngủ có tốt không hay có nên đi tất khi ngủ. Điều thú vị là nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng việc mang vớ khi ngủ có khả năng hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn, duy trì thân nhiệt ổn định và cải thiện tuần hoàn máu. Nhưng tất nhiên, điều này chỉ đúng khi bạn chọn đúng loại vớ và mang với mức độ phù hợp.
Nếu bạn còn phân vân có nên đi tất đi ngủ không, ngủ mang vớ có tốt không hay đi ngủ có nên mang tất không, phần tiếp theo sẽ giúp bạn hình dung rõ hơn về hàng loạt lợi ích có thật của thói quen tưởng chừng đơn giản này.
7 lợi ích của việc mang vớ khi ngủ
Khi nhắc đến việc mang vớ khi ngủ, chúng ta thường nghĩ ngay đến sự ấm áp. Nhưng thật ra, lợi ích của thói quen này vượt xa hơn rất nhiều. Hãy cùng khám phá 8 ưu điểm cực thú vị mà không phải ai cũng biết.
Giữ ấm cho chân và cơ thể
Không gì dễ chịu hơn cảm giác đôi chân được ủ ấm nhẹ nhàng khi đã yên vị trong chăn, đặc biệt vào những ngày trời lạnh. Khi bạn còn băn khoăn đi tất đi ngủ có tốt không, thì thực tế đôi chân ấm áp chính là chìa khóa giúp thân nhiệt ổn định hơn, từ đó đưa cơ thể vào trạng thái thư giãn nhanh chóng. Những đôi vớ mềm của ONOFF sẽ nâng niu đôi chân theo cách êm ái nhất, đảm bảo hơi ấm lan nhẹ khắp cơ thể.
Giữ ấm cho chân và cơ thể là lợi ích chính của việc mang vớ đi ngủ
Giúp ngủ ngon hơn
Giấc ngủ đến nhanh và sâu hơn khi cơ thể cảm thấy an toàn, dễ chịu. Việc đeo tất đi ngủ có tốt không có thể được lý giải rất đơn giản: khi bàn chân ấm, não bộ hiểu rằng đã đến lúc nghỉ ngơi. Nhịp tim chậm lại, hơi thở đều hơn, và bạn tự nhiên chìm vào giấc ngủ êm ái.
Việc mang vớ đi ngủ có thể giúp bạn ngủ ngon hơn
Giúp lưu thông máu tốt
Vớ ngủ mềm mại giúp giữ ấm và tăng cường tuần hoàn máu ở lòng bàn chân. Những ai hay cảm thấy lạnh chân hoặc lưu thông máu kém đều có thể cải thiện đáng kể khi mang vớ đi ngủ mỗi tối.
Giảm triệu chứng co thắt tĩnh mạch
Mang vớ giúp giữ ấm cho bàn chân, tăng cường lưu thông máu
Ngăn ngừa tình trạng nứt nẻ gót chân
Mang vớ khi ngủ là một cách đơn giản để ngăn ngừa tình trạng nứt nẻ gót chân. Bởi lẽ, vớ tạo ra một lớp bảo vệ sẽ giúp giữ ẩm cho da chân, ngăn ngừa sự mất nước và giảm thiểu tình trạng khô ráp. Đặc biệt vào mùa đông, khi không khí khô hanh, việc mang vớ sẽ giúp bảo vệ đôi chân của bạn khỏi những tác động xấu của môi trường.
Mang vớ khi ngủ là một cách đơn giản để ngăn ngừa tình trạng nứt nẻ gót chân
Ngăn ngừa bốc hoả tiền mãn kinh
Trong giai đoạn tiền mãn kinh, nhiều phụ nữ phải đối mặt với những cơn bốc hỏa do sự thay đổi hormone, đặc biệt là khi ngủ hoặc vừa thức dậy. Việc mang vớ vào ban đêm sẽ hỗ trợ làm giảm cảm giác nóng bừng và mồ hôi đêm. Nhờ vậy, chị em có thể tận hưởng giấc ngủ sâu hơn và tránh sự khó chịu ở giai đoạn này.
Mang vớ đi ngủ giúp ngăn ngừa bốc hoả tiền mãn kinh
Cải thiện đời sống vợ chồng
Mang vớ khi ngủ có thể cải thiện đời sống vợ chồng bằng cách tạo cảm giác gần gũi và ấm áp hơn. Một số nghiên cứu cho thấy việc giữ ấm cho đôi chân giúp tăng lưu lượng máu và nhiệt độ cơ thể, từ đó tạo cảm giác hưng phấn hơn cho các cặp đôi.
Mang vớ khi ngủ có thể cải thiện đời sống vợ chồng bằng cách tạo cảm giác gần gũi
5 tác hại khi đi tất đi ngủ
Tất nhiên, bất cứ thói quen nào cũng sẽ có hai mặt. Sau khi biết những lợi ích, việc xem xét tác hại là điều không thể bỏ qua, nhất là khi bạn vẫn đang cân nhắc có nên mang vớ khi đi ngủ không. Mang vớ sai loại hoặc mang quá bí bách có thể gây ra một vài rủi ro.
Nguy cơ tăng huyết áp
Những loại vớ quá chật sẽ gây chèn ép, làm giảm lưu thông máu và có thể ảnh hưởng nhẹ đến huyết áp. Vì vậy, nếu đi ngủ có nên đeo tất không, hãy nhớ ưu tiên sự thoải mái.
Dễ dẫn tới mất vệ sinh bàn chân
Vớ dày, bí khiến bàn chân ẩm ướt, vi khuẩn và nấm dễ sinh sôi. Đặc biệt là khi bạn mang vớ cả ngày và tiếp tục mang lúc ngủ.
Tăng nguy cơ nhiễm trùng da
Các loại vớ cũ, vớ không giặt thường xuyên, hoặc chất liệu kém chất lượng có thể gây kích ứng da.
Ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ
Nếu bạn thấy khó chịu, bí bách, nóng chân, việc mang vớ khi ngủ có thể khiến bạn mất ngủ hơn là ngủ ngon.
Làm tăng nhanh nhiệt độ cơ thể
Một số người nhạy cảm với nhiệt độ sẽ cảm thấy nóng nhanh hơn khi mang vớ ngủ, từ đó dễ tỉnh giấc giữa đêm.
Khi nào bạn không nên mang vớ đi ngủ?
Mang vớ khi ngủ có thể mang lại nhiều lợi ích, nhưng không phải ai cũng phù hợp với thói quen này. Trong một số trường hợp, việc này có thể gây ra tác động tiêu cực đến sức khỏe, cụ thể:
- Vấn đề về tuần hoàn máu: Nếu bạn gặp các vấn đề về tuần hoàn máu, việc mang vớ quá lâu có thể làm hạn chế lưu lượng máu dẫn đến các biến chứng nguy hiểm.
- Bị bệnh về chân: Nếu bị nấm chân, vảy nến hoặc có vết thương hở, việc mang vớ có thể làm vết thương bị bít tắc và tình trạng sẽ trở nên nghiêm trọng hơn.
- Dị ứng với chất liệu vải: Người dị ứng với len hoặc sợi tổng hợp sẽ dễ bị ngứa, nổi mẩn đỏ hoặc viêm da khi mang vớ làm từ những chất liệu này.
Việc mang vớ giúp giữ ấm chân nhưng không nên lạm dụng
Những lưu ý khi mang tất đi ngủ
Sau khi hiểu tất cả những thông tin ở trên, thói quen mang vớ ngủ sẽ trở nên hiệu quả hơn nếu bạn chú ý những điều nhỏ xinh dưới đây.
Chọn loại vớ phù hợp
Những đôi vớ ngủ làm từ cashmere, merino, cotton cao cấp hoặc chất liệu thoáng khí của ONOFF là lựa chọn cực lý tưởng. Chúng mềm nhẹ, đàn hồi dễ chịu và rất an toàn với da, đặc biệt trong giấc ngủ kéo dài.
Dựa vào thời tiết
Trời lạnh thì vớ dày một chút sẽ phù hợp. Những ngày nóng hoặc oi bức, bạn chỉ nên dùng vớ thật mỏng hoặc thậm chí không mang.
Vấn đề về da và sức khỏe
Nếu bạn bị nấm, kích ứng da, viêm kẽ hoặc mồ hôi chân quá nhiều, hãy điều trị trước khi quay lại thói quen mang vớ ngủ.
Đeo vớ ONOFF thoải mái mang khi ngủ
Nhắc đến sự mềm mại và thoải mái, thật khó bỏ qua các mẫu vớ ngủ của ONOFF – thương hiệu đồ lót Việt Nam nổi tiếng với chất liệu nhẹ, êm, kháng khuẩn và thoáng khí. Những đôi vớ cotton, vớ merino hay vớ cashmere từ ONOFF sẽ giúp đôi chân bạn thư giãn và ngủ sâu hơn mỗi đêm.
Những điều cần lưu khi mang vớ đi ngủ
Sau tất cả những thông tin về có nên mang vớ khi ngủ, đi ngủ có nên đi tất không, ngủ có nên đi tất không hay đi ngủ đi tất có tốt không, bạn đã có đầy đủ dữ liệu để tự chọn cho mình một thói quen phù hợp. Quan trọng nhất vẫn là sự thoải mái – và việc chọn đúng đôi vớ chất lượng sẽ quyết định 70% trải nghiệm này.
Nếu bạn muốn đôi chân mình được nâng niu mỗi tối, hãy thử khám phá những sản phẩm vớ từ ONOFF – nhẹ nhàng, an toàn, mềm mại và chăm sóc bàn chân theo cách tinh tế nhất. Đừng quên để lại bình luận chia sẻ thói quen của bạn, hoặc ghé website ONOFF để chọn ngay một đôi vớ ngủ thật êm. Một giấc ngủ ngon đôi khi bắt đầu từ đôi chân ấm áp – và tối nay, bạn có thể thử ngay điều đó!
