Mang vớ khi ngủ là thói quen được nhiều người áp dụng, đặc biệt trong những ngày thời tiết lạnh giá. Việc giữ ấm đôi chân sẽ giúp cơ thể thoải mái và cải thiện giấc ngủ hơn. Nhưng liệu thói quen này có thật sự tốt hay không? Trong bài viết này, bạn hãy cùng ONOFF Shop tìm hiểu những lợi ích và hạn chế của việc đi tất đi ngủ để đưa ra quyết định phù hợp cho bản thân nhé!
Những lợi ích của việc mang vớ khi ngủ
Mang vớ khi ngủ có thể là một thói quen nhỏ, nhưng lại ẩn chứa nhiều lợi ích to lớn cho sức khỏe và giấc ngủ của bạn. Để tìm hiểu rõ hơn về những tác động tích cực của việc này, bạn hãy cùng khám phá những điểm nổi bật mà việc mang vớ đem lại dưới đây.
Giữ ấm cho chân và cơ thể
Giữ ấm cho chân và cơ thể là một trong những lợi ích chính của việc đeo tất khi ngủ. Khi bàn chân được giữ ấm, cơ thể sẽ cảm thấy thoải mái và thư giãn hơn, từ đó giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ. Ngoài ra, việc giữ ấm cũng giúp cải thiện tuần hoàn máu, góp phần nâng cao sức khỏe tổng thể.
Giữ ấm cho chân và cơ thể là lợi ích chính của việc mang vớ đi ngủ
Giúp ngủ ngon hơn
Việc mang vớ khi ngủ có thể giúp bạn ngủ ngon hơn nhờ vào việc điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Khi trời tối, cơ thể tự sản xuất melatonin và thân nhiệt giảm, dẫn đến cơn buồn ngủ tự nhiên. Do đó, khi bạn mang vớ, bàn chân sẽ được giữ ấm lâu hơn, giúp bạn dễ dàng đắm chìm vào giấc ngủ nhanh chóng.
Việc mang vớ đi ngủ có thể giúp bạn ngủ ngon hơn
Ngăn ngừa bốc hoả tiền mãn kinh
Trong giai đoạn tiền mãn kinh, nhiều phụ nữ phải đối mặt với những cơn bốc hỏa do sự thay đổi hormone, đặc biệt là khi ngủ hoặc vừa thức dậy. Việc mang vớ vào ban đêm sẽ hỗ trợ làm giảm cảm giác nóng bừng và mồ hôi đêm. Nhờ vậy, chị em có thể tận hưởng giấc ngủ sâu hơn và tránh sự khó chịu ở giai đoạn này.
Mang vớ đi ngủ giúp ngăn ngừa bốc hoả tiền mãn kinh
Giảm triệu chứng co thắt tĩnh mạch
Mang vớ giúp giữ ấm cho bàn chân, tăng cường lưu thông máu
Ngăn ngừa tình trạng nứt nẻ
Mang vớ khi ngủ là một cách đơn giản để ngăn ngừa tình trạng nứt nẻ gót chân. Bởi lẽ, vớ tạo ra một lớp bảo vệ sẽ giúp giữ ẩm cho da chân, ngăn ngừa sự mất nước và giảm thiểu tình trạng khô ráp. Đặc biệt vào mùa đông, khi không khí khô hanh, việc mang vớ sẽ giúp bảo vệ đôi chân của bạn khỏi những tác động xấu của môi trường.
Mang vớ khi ngủ là một cách đơn giản để ngăn ngừa tình trạng nứt nẻ gót chân
Cải thiện đời sống vợ chồng
Mang vớ khi ngủ có thể cải thiện đời sống vợ chồng bằng cách tạo cảm giác gần gũi và ấm áp hơn. Một số nghiên cứu cho thấy việc giữ ấm cho đôi chân giúp tăng lưu lượng máu và nhiệt độ cơ thể, từ đó tạo cảm giác hưng phấn hơn cho các cặp đôi.
Mang vớ khi ngủ có thể cải thiện đời sống vợ chồng bằng cách tạo cảm giác gần gũi
Khi nào bạn không nên mang vớ đi ngủ?
Mang vớ khi ngủ có thể mang lại nhiều lợi ích, nhưng không phải ai cũng phù hợp với thói quen này. Trong một số trường hợp, việc này có thể gây ra tác động tiêu cực đến sức khỏe, cụ thể:
- Vấn đề về tuần hoàn máu: Nếu bạn gặp các vấn đề về tuần hoàn máu, việc mang vớ quá lâu có thể làm hạn chế lưu lượng máu dẫn đến các biến chứng nguy hiểm.
- Bị bệnh về chân: Nếu bị nấm chân, vảy nến hoặc có vết thương hở, việc mang vớ có thể làm vết thương bị bít tắc và tình trạng sẽ trở nên nghiêm trọng hơn.
- Dị ứng với chất liệu vải: Người dị ứng với len hoặc sợi tổng hợp sẽ dễ bị ngứa, nổi mẩn đỏ hoặc viêm da khi mang vớ làm từ những chất liệu này.
Những điều cần lưu khi mang vớ đi ngủ
Có nên mang vớ cả ngày trong mùa lạnh?
Câu trả lời là KHÔNG. Mặc dù việc mang vớ giúp giữ ấm đôi chân, nhưng nếu mang thường xuyên có thể gây ra một số tác hại không mong muốn cho sức khỏe như:
- Gây bí bách và khó chịu: Mang vớ cả ngày khiến chân không thoáng khí, dẫn đến cảm giác bí bách, khó chịu.
- Cản trở lưu thông máu: Vớ quá chặt hoặc mang vớ lâu có thể giảm lưu thông máu, gây tê bì và chuột rút.
- Tăng nguy cơ viêm ngứa: Chân ẩm ướt khi mang vớ liên tục dễ tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm phát triển.
Do đó, để bảo vệ đôi chân của mình, bạn nên kết hợp nhiều biện pháp giữ ấm khác như sử dụng miếng dán nhiệt hoặc mang giày dép lót lông. Điều này sẽ giúp chân được thông thoáng và giảm nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe.
Việc mang vớ giúp giữ ấm chân nhưng không nên lạm dụng
Như vậy, mang vớ khi ngủ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và giấc ngủ của bạn, nhưng cũng cần cân nhắc trong một số trường hợp. Hy vọng, những chia sẻ trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về thói quen này. Đừng quên truy cập gian hàng online trên website/fanpage của ONOFF hoặc ghé ngay hệ thống showroom của chúng tôi để tham khảo ngay những mẫu tất nam – tất nữ chuẩn bị sẵn sàng cho mùa lạnh nhé!
