Mang vớ khi ngủ là thói quen được nhiều người áp dụng, đặc biệt trong những ngày thời tiết lạnh giá. Việc giữ ấm đôi chân sẽ giúp cơ thể thoải mái và cải thiện giấc ngủ hơn. Nhưng liệu mang vớ thường xuyên có tốt không? Trong bài viết này, bạn hãy cùng ONOFF tìm ra câu trả lời có nên mang vớ khi ngủ, những lợi ích và hạn chế của việc đi tất đi ngủ để đưa ra quyết định phù hợp cho bản thân nhé!
Mang vớ thường xuyên có tốt không?
Sau khi hiểu được rằng đôi chân đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa thân nhiệt, lưu thông máu và cả chất lượng giấc ngủ, câu hỏi tiếp theo xuất hiện thật tự nhiên mang vớ thường xuyên có tốt không? Đây là điều mà rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là những ai có thói quen mang vớ cả ngày hoặc ngay cả khi ở trong nhà.
Thực tế, mang vớ thường xuyên vừa có mặt lợi vừa có mặt hạn chế. Nếu bạn mang những đôi vớ mềm mại, thoáng khí, ví dụ như chất vải cotton cao cấp của ONOFF, đôi chân sẽ luôn được bảo vệ khỏi vi khuẩn, bụi bẩn và hạn chế ma sát. Nhưng nếu bạn chọn những loại vớ bó chặt, bí hơi hoặc mang liên tục suốt ngày dài mà không cho chân “thở”, bạn có thể đối mặt với tình trạng bí bách, mùi khó chịu, thậm chí kích ứng da.
Vậy nên, mang vớ thường xuyên có tốt không còn phụ thuộc vào chất liệu và thói quen chăm sóc bàn chân. Cũng giống như việc chăm sóc da, đôi chân cũng cần được “hít thở”, thư giãn và được bao bọc bởi những chất liệu an toàn.
Đi tất đi ngủ có tốt không?
Từ việc mang vớ hằng ngày, nhiều người lại đi xa hơn với câu hỏi đeo tất đi ngủ có tốt không hay có nên mang vớ khi ngủ. Điều thú vị là nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng việc mang vớ khi ngủ có khả năng hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn, duy trì thân nhiệt ổn định và cải thiện tuần hoàn máu. Nhưng tất nhiên, điều này chỉ đúng khi bạn chọn đúng loại vớ và mang với mức độ phù hợp.
Nếu bạn còn phân vân có nên đi tất đi ngủ không, ngủ mang vớ có tốt không hay đi ngủ có nên mang tất không, phần tiếp theo sẽ giúp bạn hình dung rõ hơn về hàng loạt lợi ích có thật của thói quen tưởng chừng đơn giản này.
7 lợi ích của việc mang vớ khi ngủ
Khi nhắc đến việc mang vớ khi ngủ, chúng ta thường nghĩ ngay đến sự ấm áp. Nhưng thật ra, lợi ích của thói quen này vượt xa hơn rất nhiều. Hãy cùng khám phá 8 lợi ích của việc mang tất cực thú vị mà không phải ai cũng biết.
Giữ ấm cho chân và cơ thể
Không gì dễ chịu hơn cảm giác đôi chân được ủ ấm nhẹ nhàng khi đã yên vị trong chăn, đặc biệt vào những ngày trời lạnh. Khi bạn còn băn khoăn đeo tất đi ngủ có tốt không, thì thực tế đôi chân ấm áp chính là chìa khóa giúp thân nhiệt ổn định hơn, từ đó đưa cơ thể vào trạng thái thư giãn nhanh chóng.
Đi tất đi ngủ giúp giữ ấm cho chân và đưa cơ thể vào trạng thái thoải mái
Giúp ngủ ngon hơn
Giấc ngủ đến nhanh và sâu hơn khi cơ thể cảm thấy an toàn, dễ chịu. Việc đeo tất đi ngủ có tốt không có thể được lý giải rất đơn giản: khi bàn chân ấm, não bộ hiểu rằng đã đến lúc nghỉ ngơi. Nhịp tim chậm lại, hơi thở đều hơn, và bạn tự nhiên chìm vào giấc ngủ êm ái.
Việc mang vớ đi ngủ có thể giúp ngủ ngon hơn
Giúp lưu thông máu tốt
Vớ ngủ mềm mại giúp giữ ấm và tăng cường tuần hoàn máu ở lòng bàn chân. Những ai hay cảm thấy lạnh chân hoặc lưu thông máu kém đều có thể cải thiện đáng kể khi mang vớ đi ngủ mỗi tối.
Giảm triệu chứng co thắt tĩnh mạch
Đeo tất đi ngủ giúp giảm tĩnh mạch và tăng cường lưu thông máu
Ngăn ngừa tình trạng nứt nẻ gót chân
Mang vớ khi ngủ là một cách đơn giản để ngăn ngừa tình trạng nứt nẻ gót chân. Bởi lẽ, vớ tạo ra một lớp bảo vệ sẽ giúp giữ ẩm cho da chân, ngăn ngừa sự mất nước và giảm thiểu tình trạng khô ráp. Đặc biệt vào mùa đông, khi không khí khô hanh, việc mang vớ sẽ giúp bảo vệ đôi chân của bạn khỏi những tác động xấu của môi trường.
Mang vớ khi ngủ là một cách đơn giản để ngăn ngừa tình trạng nứt nẻ gót chân
Ngăn ngừa bốc hoả tiền mãn kinh
Trong giai đoạn tiền mãn kinh, nhiều phụ nữ phải đối mặt với những cơn bốc hỏa do sự thay đổi hormone, đặc biệt là khi ngủ hoặc vừa thức dậy. Việc mang vớ vào ban đêm sẽ hỗ trợ làm giảm cảm giác nóng bừng và mồ hôi đêm. Nhờ vậy, chị em có thể tận hưởng giấc ngủ sâu hơn và tránh sự khó chịu ở giai đoạn này.
Đeo tất đi ngủ giúp ngăn ngừa bốc hoả tiền mãn kinh
Cải thiện đời sống vợ chồng
Một lợi ích tiếp theo giúp bạn trả lời câu hỏi đi tất đi ngủ có tốt không đó giúp cải thiện đời sống vợ chồng bằng cách tạo cảm giác gần gũi và ấm áp hơn. Một số nghiên cứu cho thấy việc giữ ấm cho đôi chân giúp tăng lưu lượng máu và nhiệt độ cơ thể, từ đó tạo cảm giác hưng phấn hơn cho các cặp đôi.
Mang vớ khi ngủ có thể cải thiện đời sống vợ chồng bằng cách tạo cảm giác gần gũi
5 tác hại khi đi tất đi ngủ
Tất nhiên, bất cứ thói quen nào cũng sẽ có hai mặt. Sau khi biết có nên đi tất đi ngủ không và những lợi ích, việc xem xét tác hại là điều không thể bỏ qua. Mang vớ sai loại hoặc mang quá bí bách có thể gây ra một vài rủi ro.
Dễ dẫn tới mất vệ sinh bàn chân
Vớ dày, bí khiến bàn chân ẩm ướt, vi khuẩn và nấm dễ sinh sôi. Đặc biệt là khi bạn mang vớ cả ngày và tiếp tục mang lúc ngủ.
Nguy cơ tăng huyết áp
Những loại vớ quá chật sẽ gây chèn ép, làm giảm lưu thông máu và có thể ảnh hưởng nhẹ đến huyết áp. Vì vậy, nếu đi ngủ có nên đeo tất không, hãy nhớ ưu tiên chọn tất mang lại sự thoải mái, vừa vặn với đôi chân.
Đeo tất chật đi ngủ làm giảm lưu thông máu và tăng nguy cơ tăng huyết áp
Tăng nguy cơ nhiễm trùng da
Các loại vớ cũ, vớ không giặt thường xuyên, hoặc chất liệu kém chất lượng có thể gây kích ứng da.
Ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ
Nếu bạn thấy khó chịu, bí bách, nóng chân, việc mang vớ khi ngủ có thể khiến bạn mất ngủ hơn là ngủ ngon.
Ngủ mang vớ cảm thấy bí bách, nóng chân dẫn tới mất ngủ
Làm tăng nhanh nhiệt độ cơ thể
Một số người nhạy cảm với nhiệt độ sẽ cảm thấy nóng nhanh hơn khi mang vớ ngủ, từ đó dễ tỉnh giấc giữa đêm.
Khi nào bạn không nên mang vớ đi ngủ?
Mang vớ khi ngủ có thể mang lại nhiều lợi ích và bạn cũng nắm rõ được có nên đi tất khi ngủ không rồi? Nhưng không phải ai cũng phù hợp với thói quen này. Trong một số trường hợp, việc này có thể gây ra tác động tiêu cực đến sức khỏe, cụ thể:
- Vấn đề về tuần hoàn máu: Nếu bạn gặp các vấn đề về tuần hoàn máu, việc mang vớ quá lâu có thể làm hạn chế lưu lượng máu dẫn đến các biến chứng nguy hiểm.
- Bị bệnh về chân: Nếu bị nấm chân, vảy nến hoặc có vết thương hở, việc mang vớ có thể làm vết thương bị bít tắc và tình trạng sẽ trở nên nghiêm trọng hơn.
- Dị ứng với chất liệu vải: Người dị ứng với len hoặc sợi tổng hợp sẽ dễ bị ngứa, nổi mẩn đỏ hoặc viêm da khi mang vớ làm từ những chất liệu này.
Không nên đi ngủ khi bị bệnh về chân, vấn đề tuần hoàn máu hay dị ứng chất liệu vải
Những lưu ý khi mang tất đi ngủ
Sau khi hiểu tất cả những thông tin ở trên và đã trả lời được câu hỏi có nên đi tất đi ngủ không. Dưới đây là một số lưu ý giúp bạn mang vớ dễ dàng khi ngủ.
Chọn loại vớ phù hợp
Những đôi vớ ngủ làm từ cashmere, merino, cotton cao cấp hoặc chất liệu thoáng khí là lựa chọn cực lý tưởng. Chúng mềm nhẹ, đàn hồi dễ chịu và rất an toàn với da, đặc biệt trong giấc ngủ kéo dài.
Dựa vào thời tiết
Trời lạnh thì vớ dày một chút sẽ phù hợp. Những ngày nóng hoặc oi bức, bạn chỉ nên dùng vớ thật mỏng hoặc thậm chí không mang.
Vấn đề về da và sức khỏe
Nếu bạn bị nấm, kích ứng da, viêm kẽ hoặc mồ hôi chân quá nhiều, hãy điều trị trước khi quay lại thói quen mang vớ ngủ.
Đeo vớ ONOFF thoải mái mang khi ngủ
Nhắc đến sự mềm mại và thoải mái, thật khó bỏ qua các mẫu tất chân nam hàng hiệu, tất chân nữ đẹp của ONOFF – thương hiệu nổi tiếng Việt Nam với chất liệu nhẹ, êm, kháng khuẩn và thoáng khí. Những đôi vớ làm từ cotton ONOFF sẽ giúp đôi chân bạn vừa ấm áp mà thư giãn và ngủ sâu hơn mỗi đêm.
Mang vớ ONOFF mang đến sự thoải mái, ấm áp khi đi ngủ
Sau tất cả những thông tin trên chắc hẳn bạn đã biết có nên mang vớ khi ngủ hay mang vớ thường xuyên có tốt không để có đầy đủ dữ liệu tự chọn cho mình một thói quen phù hợp. Quan trọng nhất vẫn là sự thoải mái – và việc chọn đúng đôi vớ chất lượng sẽ quyết định 70% trải nghiệm này. Nếu bạn muốn đôi chân mình được nâng niu mỗi tối, hãy thử khám phá những sản phẩm vớ từ ONOFF – nhẹ nhàng, an toàn, mềm mại và chăm sóc bàn chân theo cách tinh tế nhất.
