Cách đi giày cao gót không đau chân sẽ giúp bạn thoải mái và tự tin hơn trong mỗi bước đi. Với các mẹo chọn giày và cách bước đi, bạn có thể duy trì phong cách sang trọng, tự tin mà vẫn cảm thấy thoải mái. Bài viết này sẽ chia sẻ bạn tips giúp bạn tự tin sải bước trên đôi giày cao gót mà cần phải lo lắng về cơn đau nhức. Theo dõi ngay cùng ONOFF nhé!
5 cách đi giày cao gót không đau chân bạn nên thử
Không phải ai cũng biết rằng chỉ cần một vài điều chỉnh nhỏ trong thói quen đi giày có thể mang lại cảm giác thoải mái. Dưới đây là các bí quyết giúp giảm thiểu đau nhức và bảo vệ đôi chân khi sử dụng giày cao gót.
Thường xuyên massage chân
Massage chân giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm căng cơ và mỏi chân sau mỗi lần đi giày cao gót. Bạn có thể thực hiện massage nhẹ nhàng vào buổi sáng trước khi mang giày hoặc sau khi tháo giày vào buổi tối. Ngoài ra, việc sử dụng thêm tinh dầu có thể làm dịu và thư giãn cơ bàn chân. Điều này sẽ giúp bạn hạn chế cảm giác đau nhức và phù nề.
Massage chân giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm căng cơ và mỏi chân
Luyện tập đi bộ với giày cao gót
Nếu bạn chưa quen mang giày cao gót, hãy dành thời gian đi lại trong nhà với đôi giày mới trước khi ra ngoài. Đây là cách giúp bàn chân thích nghi và cải thiện khả năng giữ thăng bằng. Việc luyện tập thường xuyên không chỉ giúp bạn di chuyển thoải mái hơn mà còn giảm thiểu cảm giác đau nhức.
Hãy tập đi bộ trong nhà với đôi giày mới trước khi ra ngoài
Luôn tiếp đất bằng gót chân trước
Một mẹo nhỏ nhưng rất hữu ích chính là đặt gót chân chạm đất trước, sau đó mới đến mũi chân. Cách này sẽ giúp phân tán lực đều hơn, hạn chế đau nhức và mang lại cảm giác thoải mái. Đồng thời, những bước đi nhẹ nhàng, đúng kỹ thuật sẽ giúp bạn giữ được dáng đi uyển chuyển và thanh lịch.
Bước đi nhẹ nhàng sẽ giúp bạn duy trì được dáng đi uyển chuyển và thanh lịch hơn
Chú ý tới khoảng cách bước đi
Khi mang giày cao gót, hãy rút ngắn bước chân so với khi đi giày đế thấp để giữ thăng bằng tốt hơn. Phương pháp này sẽ làm giảm áp lực lên các đầu ngón chân. Di chuyển với nhịp bước chậm rãi và đều đặn sẽ giúp bạn thoải mái hơn. Đồng thời, chúng còn giảm nguy cơ chấn thương do mất thăng bằng.
Khoảng cách bước đi khi mang giày cao gót nên ngắn hơn so với khi bạn đi giày bệt
Mang thêm tất khi đi giày cao gót
Một mẹo khá thú vị để giảm ma sát giữa chân và giày là mang tất khi đi giày cao gót. Tất sẽ tạo lớp đệm mềm mại, giúp bảo vệ da chân khỏi các vết xước hoặc chai sần. Đây là một phương pháp đơn giản nhưng rất hiệu quả để giảm thiểu cảm giác mang giày cao gót bị đau chân.
Mua ngay: tất nữ đẹp sale tới 30% tại ONOFF
Một mẹo khá thú vị để giảm ma sát giữa chân và giày là mang tất mỏng khi đi giày cao gót
Một số cách giảm đau xước chân khi đi giày cao gót
Ngay cả khi đã quen với giày cao gót, bạn vẫn có thể gặp phải tình trạng đau rát sau thời gian dài sử dụng. Để tránh những khó chịu này, hãy áp dụng một số mẹo đơn giản dưới đây. Những bí quyết này sẽ mang lại cảm giác thoải mái và tự tin hơn trong mỗi bước đi.
Dùng miếng lót giày bằng silicon
Sử dụng miếng lót giày silicon là một mẹo được nhiều chị em tin dùng để tránh đau nhức khi mang giày cao gót. Bởi lẽ, miếng lót này có thể hỗ trợ hiệu quả trong việc giảm áp lực lên lòng bàn chân và các khớp ngón. Ngoài ra, chúng còn ngăn chân trượt bên trong giày, mang lại cảm giác tự tin hơn khi di chuyển.
Miếng lót giày silicon giúp giảm áp lực lên lòng bàn chân và các khớp ngón chân
Dán băng dính vào ngón áp út và ngón giữa
Một mẹo đơn giản nhưng hiệu quả giúp giảm đau khi mang giày cao gót là dán băng dính vào ngón áp út và ngón giữa. Cách này giúp giảm áp lực lên dây thần kinh nằm giữa hai ngón, ngăn chặn tình trạng tê nhức. Bạn nên sử dụng băng dính y tế mềm để không gây kích ứng hay khó chịu cho da. Từ đó đảm bảo sự thoải mái trong suốt thời gian di chuyển.
Dán băng dính vào ngón áp út và ngón giữa có thể giảm áp lực
Sử dụng phấn rôm hoặc lăn khử mùi
Phấn rôm hoặc lăn khử mùi sẽ giúp giảm độ ẩm và hạn chế ma sát giữa chân và giày. Đây là cách mang giày cao gót không bị đau chân rất hữu hiệu, đặc biệt trong thời tiết nóng bức. Chỉ cần thoa một ít phấn vào các vị trí dễ bị cọ xát, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi di chuyển.
Phấn rôm hoặc lăn khử mùi giúp giảm độ ẩm và hạn chế ma sát giữa chân và giày
Dùng giấy mềm và bông gòn
Nếu giày hơi chật, bạn có thể thử nhét một ít giấy mềm hoặc bông gòn vào mũi giày. Cách này không chỉ giúp giảm ma sát mà còn tạo cảm giác dễ chịu cho các đầu ngón chân. Thêm vào đó, nó còn giúp hạn chế tình trạng xước da khi bạn phải di chuyển nhiều. Một mẹo nhỏ nhưng hiệu quả để bạn luôn tự tin trong từng bước đi.
Cách này không chỉ giúp giảm đau mà còn ngăn chặn tình trạng xước da
Sử dụng túi nilon đựng nước
Bạn hãy cho nước vào túi nilon và đặt túi vào trong giày. Sau đó, để giày qua đêm trong ngăn đá tủ lạnh cho đến khi nước đông lại. Cách này sẽ giúp giãn nhẹ chất liệu giày. Đồng thời mang lại sự vừa vặn hơn và giảm cảm giác đau chân khi bạn diện chúng.
Một mẹo thú vị khác là cho nước vào túi nilon và đặt vào trong giày
Một số mẹo chọn giày cao gót hạn chế đau nhức chân
Để giảm thiểu cảm giác đau nhức khi mang giày cao gót, việc lựa chọn giày phù hợp là rất quan trọng. Bạn hãy ưu tiên các mẫu giày Mary Jane gót vuông để giữ thăng bằng tốt hơn hoặc các loại guốc có quai để cố định chân chắc chắn. Ngoài ra, hãy chọn giày đúng kích cỡ với kiểu dáng mũi tròn hoặc mũi nhọn vừa phải. Như vậy, bạn sẽ giảm được áp lực lên các đầu ngón chân và cảm thấy thoải mái hơn khi di chuyển.
Bạn cần chọn giày phù hợp với dáng bàn chân và hoạt động của mình
Việc tìm ra cách đi giày cao gót không đau chân không hề khó nếu bạn biết cách chăm sóc và bảo vệ đôi chân. Hãy thử ngay những phương pháp trên để không còn phải lo lắng về cảm giác đau nhức khi di chuyển. Truy cập website hoặc fanpage của ONOFF để khám phá thêm nhiều mẹo hữu ích về thời trang nữ cao cấp nhé.
