Hiện tượng ra mồ hôi tại nách dẫn đến bị ướt áo diễn ra phổ biến đặc biệt trong mùa hè hoặc khi cơ thể hoạt động nhiều. Việc nách ra mồ hôi ướt áo không chỉ khiến bạn cảm thấy khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sự tự tin. Bài viết này ONOFF sẽ chia sẻ 6 cách ngăn mồ hôi nách ướt áo tại nhà hiệu quả và dễ thực hiện một cách tự nhiên.
Nguyên nhân gây đổ mồ hôi nách
Tuyến mồ hôi hoạt động mạnh khiến nách ướt gây mất thẩm mỹ và thiếu tự tin khi giao tiếp. Người ăn cay, dùng rượu bia, cà phê dễ bị ra nhiều mồ hôi nách. Căng thẳng kéo dài hoặc dùng thuốc an thần có thể khiến cơ thể tiết mồ hôi nhiều. Để ngăn mồ hôi nách ướt áo tại nhà, bạn cần kiểm soát các yếu tố kích thích tiết mồ hôi.
Tình trạng này còn do di truyền hoặc rối loạn nội tiết như tiểu đường, mãn kinh, bệnh tuyến giáp. Vận động mạnh khiến cơ thể nóng lên và tiết mồ hôi để làm mát. Cạo hoặc tẩy lông nách sai cách gây kích ứng và làm mồ hôi tiết nhiều hơn. Ăn nhiều dầu mỡ và không vệ sinh kỹ nách làm tăng nguy cơ mùi khó chịu.
Nguyên nhân gây ra đổ mồ hôi nách do di truyền, ăn uống không lành mạnh, căng thẳng
6 cách ngăn mồ hôi nách ướt áo tại nhà hiệu quả
Có nhiều phương pháp giúp bạn cách ngăn mồ hôi nách thấm ra áo hiệu quả tại nhà và dễ thực hiện mỗi ngày. Tình trạng nách ẩm ướt không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến giao tiếp và hình ảnh cá nhân. Áp dụng các thói quen chăm sóc cơ thể đúng cách sẽ giúp kiểm soát mồ hôi nách hiệu quả hơn.
Sử dụng lăn nách thường xuyên
Lăn nách là phương pháp đơn giản giúp kiểm soát mồ hôi và mùi hôi vùng dưới cánh tay hiệu quả. Sản phẩm này hoạt động bằng cách ngăn tuyến mồ hôi hoạt động quá mức và tiêu diệt vi khuẩn. Bạn nên chọn loại có chứa nhôm clorua với nồng độ ít nhất 13% để đạt hiệu quả. Đây là cách ngăn mồ hôi nách không thấm ra áo được nhiều người áp dụng thành công tại nhà.
Để sản phẩm phát huy tác dụng tốt, bạn cần sử dụng đúng cách theo hướng dẫn. Thoa lên vùng da sạch, khô và nên dùng vào ban đêm sau khi tắm. Tránh thoa lên da ẩm hoặc sau khi vừa cạo lông để giảm kích ứng. Khi dùng đều đặn, bạn sẽ cảm thấy vùng nách khô thoáng và giảm nách ra mồ hôi ướt áo rõ rệt.
Sử dụng lăn nách là phương pháp kiểm soát mồ hôi và mùi hôi vùng dưới cánh tay hiệu quả
Mặc quần áo thoáng mát khi ở nhà
Vào những ngày hè, bạn nên ưu tiên mặc quần áo rộng rãi, chất liệu mát mẻ và thấm hút tốt. Tránh mặc áo bó sát vì dễ làm vùng nách nóng lên và tăng tiết mồ hôi. Việc mặc áo hở vai, nách khi ở nhà giúp vùng dưới cánh tay được thông thoáng hơn. Đây là cách đơn giản để ngăn mồ hôi nách ướt áo tại nhà và giữ cho cơ thể luôn dễ chịu.
Chất liệu như vải cotton, vải voan hoặc vải lưới được đánh giá cao nhờ khả năng thoáng khí. Chúng giúp da “thở” tốt hơn và hạn chế tích tụ mồ hôi gây ẩm ướt. Ngoài ra, bạn nên thay quần áo mỗi ngày để tránh vi khuẩn tích tụ gây mùi. Cách lựa chọn trang phục phù hợp sẽ giúp bạn tự tin và thoải mái suốt ngày dài.
Mặc quần áo rộng rãi, chất liệu mát mẻ để ngăn mồ hôi nách ướt áo tại nhà
Chế độ ăn lành mạnh, uống đủ nước
Chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát mồ hôi nách hiệu quả. Bạn nên hạn chế thực phẩm cay nóng, hành, tỏi. Những thực phẩm này kích thích tuyến mồ hôi hoạt động mạnh hơn bình thường. Đây là một trong những cách hỗ trợ ngăn mồ hôi nách ướt áo tại nhà bền vững và an toàn.
Bạn nên bổ sung rau củ, trái cây và thực phẩm giàu nước vào khẩu phần ăn hàng ngày. Uống đủ nước giúp làm mát cơ thể và giảm hoạt động tuyến mồ hôi. Tránh xa thức ăn chứa cồn, ớt và gia vị nồng sẽ giảm mùi cơ thể. Ăn uống khoa học, đúng giờ giúp bạn khỏe mạnh và ít ra mồ hôi hơn.
Chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò quan trọng kiểm soát mồ hôi nách hiệu quả
Duy trì lối sống xanh lành mạnh
Lối sống lành mạnh giúp điều hòa hoạt động tuyến mồ hôi và cải thiện sức khỏe toàn diện. Bạn nên không hút thuốc, hạn chế caffeine, rượu bia để tránh kích thích thần kinh. Những chất này khiến tim đập nhanh và tăng tiết mồ hôi vùng nách. Đây là cách hữu hiệu để ngăn mồ hôi nách ướt áo tại nhà mà không cần dùng đến thuốc.
Ngoài ra, bạn nên duy trì thói quen sinh hoạt đều đặn và nghỉ ngơi hợp lý mỗi ngày. Lối sống xanh giúp giảm căng thẳng, giữ tinh thần thoải mái và cơ thể khỏe mạnh. Từ đó, tuyến mồ hôi hoạt động ổn định hơn và hạn chế đổ mồ hôi quá mức. Việc này cũng góp phần giảm mùi cơ thể và giúp bạn tự tin hơn.
Không hút thuốc, hạn chế caffeine, rượu bia để ngăn mồ hôi nách ướt áo tại nhà
Thư giãn cơ thể, hạn chế stress
Căng thẳng và lo âu có thể khiến tuyến mồ hôi dưới cánh tay hoạt động mạnh hơn bình thường. Khi bạn stress, hệ thần kinh sẽ kích hoạt phản ứng tiết mồ hôi nhanh chóng. Tâm lý không ổn định làm bạn dễ bị nách ra mồ hôi ướt áo mỗi ngày. Vì vậy, hãy giữ cho tinh thần luôn thoải mái và thư giãn.
Bạn nên ngủ đủ giấc, tập thể dục và tránh làm việc quá sức để ổn định cảm xúc. Dành thời gian thiền, đọc sách hoặc đi bộ giúp giảm căng thẳng hiệu quả. Khi tâm lý ổn định, tuyến mồ hôi cũng hoạt động đều và tiết ít hơn. Đây là cách giúp ngăn mồ hôi nách ướt áo tại nhà một cách tự nhiên và lâu dài.
Cách ngăn mồ hôi nách ướt áo đơn giản bạn ngủ đủ giấc, tập thể dục
Vệ sinh cơ thể, dọn dẹp lông nách
Vệ sinh cơ thể sạch sẽ giúp vùng nách luôn khô thoáng và hạn chế mùi khó chịu. Bạn nên cạo lông nách định kỳ để ngăn mồ hôi tích tụ và giảm vi khuẩn. Việc này hỗ trợ hiệu quả trong quá trình ngăn mồ hôi nách ướt áo tại nhà mỗi ngày. Khi vùng da dưới cánh tay sạch sẽ, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn khi giao tiếp.
Cạo lông nách định kỳ để ngăn mồ hôi tích tụ và giảm vi khuẩn
Một vài mẹo ngăn mồ hôi nách bằng nguyên liệu thiên nhiên
Tiếp theo ONOFF chia sẻ một vài mẹo khử mùi và giảm mồ hôi nách hiệu quả rất dễ áp dụng tại nhà bằng cách sử dụng nguyên liệu thiên nhiên sẵn có để tiết kiệm chi phí.
Sử dụng gừng tươi
Gừng tươi là nguyên liệu tự nhiên có khả năng kiểm soát mồ hôi vùng nách hiệu quả. Thành phần tanin trong gừng giúp làm se lỗ chân lông và giảm tiết mồ hôi. Bạn có thể giã nát gừng, trộn với mật ong rồi thoa lên vùng nách. Thực hiện mỗi ngày sẽ giúp vùng da khô thoáng và ít mùi hơn.
Sử dụng gừng tươi để kiểm soát mồ hôi vùng nách
Sử dụng giấm táo
Giấm táo có khả năng kháng khuẩn và làm se khô vùng da dưới cánh tay hiệu quả. Bạn nên thấm giấm táo bằng bông gòn và thoa đều lên vùng nách sau khi tắm. Thực hiện đều đặn mỗi ngày sẽ giúp giảm mùi hôi và tiết mồ hôi rõ rệt. Đây là cách ngăn mồ hôi nách ướt áo tự nhiên và giữ vùng nách luôn khô thoáng.
Dùng giấm táo mỗi ngày để ngăn mồ hôi nách thấm ra áo và giảm mùi hôi
Sử dụng rượu trắng
Cách ngăn mồ hôi nách ướt áo tại nhà tiếp theo là sử dụng rượu trắng. Với khả năng sát khuẩn và làm khô vùng da dưới cánh tay rất nhanh chóng. Bạn có thể thoa trực tiếp rượu lên nách và để khoảng 15 phút. Sau đó rửa sạch lại bằng nước để loại bỏ mùi và vi khuẩn. Duy trì đều đặn giúp vùng nách khô thoáng và giảm mồ hôi rõ rệt.
Thoa rượu trắng lên nách, để khoảng 15 phút và rửa sạch giúp vùng nách giảm mồ hôi
Dùng bột phèn chua
Bột phèn chua có tác dụng làm se da và giảm tiết mồ hôi vùng nách hiệu quả. Sau khi tắm sạch, bạn thoa một lớp bột phèn chua lên vùng nách. Cách ngăn mồ hôi nách ướt áo tại nhà này tương tự như dùng phấn rôm và rất dễ thực hiện tại nhà. Sử dụng đều đặn giúp bạn kiểm soát mồ hôi và hạn chế mùi khó chịu.
Thoa một lớp bột phèn chua lên vùng nách sau khi tắm sạch
Sử dụng chanh, cam, quýt
Chanh chứa axit tự nhiên giúp khử mùi và làm khô vùng da dưới cánh tay nhanh chóng. Bạn nên cắt nửa quả chanh và chà nhẹ vào nách trước khi đi ngủ. Đợi khoảng 5 đến 10 phút rồi rửa sạch lại bằng nước. Thực hiện đều đặn mỗi ngày sẽ giúp giảm mồ hôi hiệu quả.
Cam và quýt cũng có tác dụng khử mùi và giảm tiết mồ hôi tương tự như chanh. Bạn có thể dùng nước ép cam hoặc vỏ quýt chà nhẹ lên vùng nách. Đây là cách giúp ngăn mồ hôi nách ướt áo tại nhà an toàn và dễ thực hiện. Hương thơm tự nhiên còn giúp bạn cảm thấy dễ chịu suốt cả ngày.
Sử dụng chanh, cam, quýt là cách ngăn mồ hôi nách ướt áo hiệu quả tại nhà
Sử dụng khoai tây
Khoai tây chứa chất chống oxy hóa giúp diệt khuẩn và làm sáng vùng da dưới cánh tay hiệu quả. Bạn nên thái mỏng khoai tây và thoa nhẹ lên vùng nách sau khi đã làm sạch. Để khoảng 10 phút rồi rửa lại bằng nước sạch để đạt hiệu quả tốt nhất. Thực hiện đều đặn mỗi ngày sẽ giúp kiểm soát mồ hôi và làm mờ vết thâm.
Thái mỏng khoai tây, thoa nhẹ lên vùng nách để khoảng 10 phút và rửa lại nước sạch
Ghé ONOFF mua áo ba lỗ, áo 2 dây thoáng khí ngay
ONOFF luôn chú trọng chất liệu để tạo ra sản phẩm thoải mái và thân thiện với làn da. Các chất liệu như Cotton USA, sợi Modal, vải Microfiber đều mềm mại và bền bỉ vượt trội. Đặc biệt, ONOFF tích hợp công nghệ CoolPass và HeatPlus để tối ưu cảm giác mặc. Đây là những yếu tố giúp bạn luôn dễ chịu trong mọi điều kiện thời tiết.
Ngoài ra, ONOFF còn áp dụng công nghệ Ultra-Fresh giúp khử mùi hiệu quả đến 90%. Công nghệ Dri-Balance giúp thấm hút mồ hôi một chiều, giữ da luôn khô thoáng. Vải dệt Mesh và kỹ thuật Hand Linking tăng độ thoáng khí và bền chắc cho sản phẩm. Những cải tiến này giúp áo ba lỗ nữ, áo tank top nam, áo 2 dây của ONOFF vừa thoải mái vừa bền đẹp.
Áo ba lỗ nam, nữ và áo 2 dây ONOFF thấm hút mồ hôi một chiều, giữ da luôn khô thoáng
Ngăn mồ hôi nách ướt áo tại nhà là điều hoàn toàn có thể nếu bạn áp dụng đúng cách. Bài viết đã chia sẻ nguyên nhân và các mẹo tự nhiên giúp kiểm soát mồ hôi hiệu quả. Bạn có thể bắt đầu thay đổi ngay hôm nay để luôn tự tin và dễ chịu. Truy cập website hoặc fanpage của ONOFF để khám phá thêm nhiều bí quyết chăm sóc cơ thể hữu ích khác!
