Tác hại của việc mặc áo lót đi ngủ không chỉ gây khó chịu mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Đặc biệt, việc bó sát vòng một suốt đêm có thể cản trở quá trình tuần hoàn máu, gây ra tình trạng ứ trệ bạch huyết, từ đó làm tăng nguy cơ viêm nhiễm và các vấn đề về da. Để tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này, bạn hãy cùng Đồ lót ONOFF theo dõi bài viết dưới đây nhé!
Vì sao nhiều phụ nữ vẫn mặc áo lót đi ngủ?
Việc mặc áo lót khi ngủ đối với nhiều phụ nữ đã trở thành một thói quen kéo dài. Trên thực tế, các chuyên gia cho rằng điều này vừa ảnh hưởng đến sức khỏe, vừa làm gián đoạn giấc ngủ của bạn. Điều gì khiến các cô gái vẫn tiếp tục mặc áo lót, bất chấp những lời khuyên từ các chuyên gia? Dưới đây là một vài lý do giải thích cho vấn đề này:
- Thói quen: Việc mặc áo ngực khi ngủ đã trở thành một thói quen khó bỏ, khiến nhiều phụ nữ cảm thấy khó chịu và không thoải mái khi không được nâng đỡ bởi lớp vải quen thuộc.
- Cảm giác an toàn: Áo lót mang lại cảm giác nâng đỡ và bảo vệ cho vòng một nên giúp nhiều phụ nữ cảm thấy tự tin hơn. Đặc biệt, đối với những người có vòng một lớn hoặc đang mang thai thì cảm giác này trở nên vô cùng quan trọng.
- Lo lắng bị chảy xệ: Nhiều phụ nữ lo sợ rằng nếu không mặc áo lót thì ngực sẽ bị chảy xệ. Tuy nhiên, điều này chưa hoàn toàn chính xác vì tình trạng này chủ yếu phụ thuộc vào tuổi tác, thay đổi cân nặng hoặc quá trình sinh nở.
Thói quen và tâm lý khiến nhiều phụ nữ vẫn mặc áo lót khi ngủ
Xem ngay: Có nên mặc áo lót thường xuyên?
Chị em có nên mặc áo lót khi ngủ?
Hiện nay, một số chị em cảm thấy việc mặc áo lót khi ngủ mang lại sự hỗ trợ cần thiết, đặc biệt đối với những người có vòng một lớn. Ngoài ra, có người tin rằng mặc áo lót có thể giúp ngăn ngừa ngực chảy xệ theo thời gian, dù chưa có bằng chứng khoa học cụ thể nào chứng minh điều này.
Tuy nhiên, việc mặc áo lót khi ngủ cũng có nhiều điểm cần cân nhắc. Nếu áo lót quá chật, có gọng hoặc chất liệu không thoáng khí, nó có thể gây ra các vấn đề như cản trở tuần hoàn máu, gây ảnh hưởng đến giấc ngủ, dễ gây kích ứng, nổi mụn hoặc thậm chí viêm da. Chính vì vậy, các nàng không nên mặc áo lót khi ngủ để mang lại sự thoải mái tối đa nhất.
Chị em không nên mặc áo lót khi ngủ
Những tác hại của việc mặc áo lót đi ngủ
Việc mặc áo lót khi ngủ là thói quen của nhiều người. Tuy nhiên, ít ai biết rằng tác hại của việc mặc áo lót đi ngủ lại khá nghiêm trọng. Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn về những ảnh hưởng tiêu cực này để có quyết định đúng đắn cho bản thân nhé!
Hạn chế lưu thông máu
Việc mặc áo lót có gọng, chất liệu bí bách trong khi đi ngủ có thể gây hạn chế lưu thông máu tới các mô vú. Gọng áo lót có thể chèn ép mô ngực và các cơ quan bên trong, làm giảm không gian cho các mạch máu giãn nở. Điều này không chỉ gây ra cảm giác khó chịu mà còn có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn như chuột rút, chóng mặt,…
Việc mặc áo ngực không phù hợp khi ngủ có thể gây cản trở tuần hoàn máu
Ngủ không ngon
Một trong những tác hại của việc mặc áo lót đi ngủ chính là ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ. Khi mặc áo ngực quá chật sẽ gây áp lực lên vùng ngực, tạo cảm giác khó chịu, từ đó làm gián đoạn giấc ngủ sâu. Điều này sẽ ảnh hưởng đến quá trình phục hồi và tái tạo năng lượng của cơ thể, dẫn đến nhiều hậu quả như rối loạn nội tiết, giảm sức đề kháng,…
Áo lót chật làm gián đoạn giấc ngủ, khiến bạn mệt mỏi và giảm năng lượng
Gây ra các vấn đề về da
Việc mặc áo ngực khi đi ngủ khiến làn da phải chịu sự ma sát liên tục, gây ra cảm giác khó chịu, thậm chí là đau rát. Lâu dần, tình trạng này có thể dẫn đến các vấn đề về da như:
- Kích ứng và viêm da: Mang áo lót quá chật sẽ gây ra sự cọ xát với da, dẫn đến tình trạng kích ứng, biểu hiện qua các triệu chứng như đỏ, ngứa, nổi mẩn đỏ và thậm chí là viêm da tiếp xúc.
- Mụn và viêm nang lông: Môi trường ẩm ướt và bẩn do mồ hôi, dầu thừa và tế bào chết tích tụ dưới áo ngực tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, gây viêm nang lông và mụn.
- Vết hằn và thâm sạm: Áo ngực quá chật sẽ gây áp lực lên da, để lại những vết hằn sâu và làm tổn thương các tế bào da, từ đó dẫn đến tình trạng thâm sạm, ảnh hưởng đến thẩm mỹ.
- Nhiễm nấm: Môi trường ẩm ướt do mồ hôi khi mặc áo lót đi ngủ có thể dẫn đến tình trạng nhiễm nấm. Điều này gây ra các triệu chứng khó chịu như ngứa ngáy, bong tróc da.
- Rối loạn sắc tố da: Việc mặc áo ngực khi ngủ, đặc biệt là những chiếc áo quá chật hoặc quá cứng, có thể kích thích sản sinh melanin dẫn đến tình trạng nám, sạm da ở những vùng tiếp xúc.
Mặc áo ngực quá chật gây kích ứng da, nổi mụn, thâm sạm
Tăng nguy cơ ung thư vú
Theo một nghiên cứu tại Đại học Harvard đã cho rằng việc mặc áo ngực trên 12 giờ mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú. Khi chị em mang áo lót quá chật sẽ gây cản trở hệ bạch huyết, tạo điều kiện cho các chất độc tích tụ và gây viêm nhiễm, làm tăng nguy cơ phát triển tế bào ung thư.
Việc mặc áo ngực quá lâu có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe cho vú và tăng nguy cơ ung thư
Cách mặc áo lót đi ngủ mà vẫn đảm bảo sức khỏe
Việc lựa chọn sai loại áo lót hoặc mặc quá chật có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như kích ứng da, viêm nhiễm, thậm chí ảnh hưởng đến tư thế và giấc ngủ. Để giảm thiểu tác hại của việc mặc áo lót đi ngủ, bạn nên tìm hiểu cách mang áo lót đúng cách. Hãy cùng khám phá những bí quyết chọn áo ngực phù hợp ngay bây giờ!
Chọn áo lót không gọng không mút
Khi chọn áo lót không gọng không mút, bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt so với áo ngực truyền thống. Loại áo này được thiết kế không có gọng cứng và mút dày, thay vào đó được làm từ các chất liệu tự nhiên như vải cotton hay vải modal. Điều này mang lại cảm giác thoải mái, đặc biệt là không còn vướng víu khi nằm nghiêng hoặc sấp.
Mua ngay: Bralette không gọng mút thoải mái cho chị em
Áo lót không gọng không mút là sự lựa chọn hoàn hảo cho những ai yêu thích sự thoải mái
Chọn áo ngực không dây
Để ngăn ngừa tình trạng tác động mạnh vào vùng ngực khi mặc áo lót đi ngủ, việc lựa chọn áo ngực không dây là một lựa chọn thông minh. Áo không dây sẽ loại bỏ sự siết chặt của dây vai, giảm áp lực lên vùng cổ, vai, lưng, ngực. Thiết kế thông thoáng của áo còn giúp không khí lưu thông dễ dàng và giảm thiểu cảm giác bí bách, khó chịu.
Áo ngực không dây giúp ngăn ngừa kích ứng da, mang lại cảm giác dễ chịu khi ngủ
Thay bằng áo 2 dây, áo 3 lỗ mỏng
Các loại áo lót dày cộp thường hạn chế sự lưu thông không khí tự nhiên của cơ thể, khiến bạn dễ đổ mồ hôi và cảm thấy khó chịu. Để khắc phục vấn đề này, áo hai dây và áo ba lỗ nữ mỏng nhẹ sẽ là sự thay thế hoàn hảo dành cho bạn. Với chất liệu mềm mại, thoáng mát và khả năng thấm hút mồ hôi tốt, các loại áo này giúp cơ thể luôn được khô thoáng, tạo cảm giác thoải mái. Ngoài ra, việc sử dụng áo ngủ mỏng cũng giúp hạn chế tình trạng kích ứng da, đặc biệt là vùng da dưới ngực.
Với áo hai dây, ba lỗ, bạn sẽ cảm thấy thoải mái, không còn cảm giác bí bách, khó chịu
Mặc đồ ngủ có sẵn đệm ngực mỏng
Nhiều chị em lo lắng rằng việc không mặc áo ngực khi ngủ có thể gây chảy xệ hoặc ảnh hưởng đến sự phát triển của vòng một. Chính vì vậy, đồ ngủ có sẵn đệm ngực mỏng ra đời như một giải pháp hoàn hảo. Lớp đệm mỏng nhẹ nhàng nâng đỡ, cố định vòng một giúp tránh tình trạng xô lệch và gây khó chịu trong giấc ngủ. Ngoài ra, chất liệu mềm mại của áo cũng giúp bạn tự do vận động mà không bị gò bó, ngăn ngừa các vấn đề về da, hỗ trợ tuần hoàn máu.
Đồ ngủ có đệm mỏng giúp cố định vòng một và mang đến giấc ngủ ngon
Xem ngay: 10 mẫu đồ ngủ cho nàng ngon giấc hơn
Chọn chất liệu mềm mại, thoáng khí
Để có thể tránh được những tác hại của việc mặc áo lót đi ngủ, các nàng hãy ưu tiên chọn áo ngực làm từ chất liệu tự nhiên như cotton, modal, lụa mềm,… Những loại vải này không chỉ mềm mại, thoáng khí mà còn có khả năng co giãn tốt, giúp bạn cảm thấy dễ chịu suốt đêm.
Các chất liệu tự nhiên thoáng khí sẽ giúp mang lại cảm giác thoải mái suốt đêm
Bài viết trên đã cung cấp cho bạn những tác hại của việc mặc áo lót đi ngủ có thể gây ra cho sức khỏe của nhiều chị em phụ nữ. Trong đó, việc lựa chọn áo ngực phù hợp, đặc biệt là áo không gọng sẽ giúp phái nữ bảo vệ được sức khỏe tốt hơn. Hy vọng rằng những chia sẻ từ ONOFF sẽ giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt hơn để chăm sóc vùng ngực một cách tốt nhất. Hãy truy cập vào website của chúng tôi để đọc thêm nhiều thông tin hữu ích về thời trang và sức khoẻ nhé!
