Tập pilates mặc gì để vừa linh hoạt, thoải mái nhưng vẫn đảm bảo tính thẩm mỹ. Không chỉ đơn giản là chọn đồ tập, outfit pilates còn ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả vận động và sự tự tin khi luyện tập. Vậy tập pilates mặc gì để vừa dễ chịu, vừa tôn dáng lại chuẩn phong cách gymer? Hãy cùng ONOFF khám phá trong bài viết này nhé!
Vì sao cần chú ý lựa chọn trang phục tập Pilates?
Khi tìm hiểu tập pilates mặc gì, nhiều người thường nghĩ có thể dùng chung đồ tập gym hoặc đồ tập yoga. Tuy nhiên, bộ môn Pilates có những đặc thù riêng về chuyển động và kỹ thuật. Việc lựa chọn trang phục phù hợp sẽ giúp bạn thoải mái và ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả tập luyện.
Trang phục Pilates nên nhẹ, co giãn tốt và ôm vừa vặn với cơ thể. Bởi Pilates là bộ môn tập trung vào các chuyển động chậm, đề cao sự kiểm soát cơ lõi và tính chính xác trong từng động tác. Nếu quần áo quá rộng hoặc chất liệu quá cứng, bạn sẽ khó cảm nhận sự vận động của cơ và dễ thực hiện sai tư thế.
Trang phục tập yoga thường mềm mại, thoải mái và có độ co giãn cao, khá gần với yêu cầu của Pilates. Tuy nhiên, yoga thiên về sự thư giãn và tĩnh tại nhiều hơn, nên trang phục có thể rộng rãi hơn một chút. Ngược lại, Pilates đòi hỏi sự chính xác trong từng chuyển động, người tập dễ quan sát và điều chỉnh tư thế.
Mách bạn tiêu chí chọn outfit pilates phù hợp
Để chọn được outfit Pilates thực sự phù hợp, bạn vẫn cần dựa trên một số tiêu chí quan trọng. Vậy đâu là những yếu tố cần ưu tiên khi lựa chọn đồ tập Pilates? Cùng khám phá ngay những tiêu chí dưới đây.
Chất liệu co giãn và thoáng khí
Chất liệu luôn là yếu tố quan trọng hàng đầu. Bộ môn Pilates yêu cầu cơ thể di chuyển linh hoạt, kéo giãn và kiểm soát cơ liên tục. Vì vậy trang phục cần có độ co giãn tốt để không gây cản trở. Những chất liệu như Spandex, Nylon hay Polyester thể thao thường được ưu tiên nhờ khả năng đàn hồi cao.
Bên cạnh đó, khả năng thoáng khí và thấm hút mồ hôi sẽ giúp bạn luôn khô ráo trong suốt buổi tập. Một bộ đồ bí bách, giữ nhiệt sẽ khiến bạn nhanh mệt và mất tập trung. Vì vậy, bạn hãy ưu tiên các loại vải nhẹ, mềm, có công nghệ thoát ẩm để nâng cao trải nghiệm tập luyện.
Kiểu dáng gọn gàng
Pilates còn yêu cầu sự gọn gàng, tối giản và hạn chế các chi tiết rườm rà. Áo croptop, áo ôm body hoặc quần legging là những lựa chọn phổ biến vì giúp bạn dễ dàng quan sát cơ thể và điều chỉnh tư thế. Ngoài ra, nếu bạn tập với máy như reformer, việc mặc đồ gọn gàng còn giúp tránh vướng víu vào thiết bị, đảm bảo an toàn trong quá trình tập.
Kích cỡ vừa vặn
Đồ tập Pilates nên vừa vặn với cơ thể, không nên quá rộng khiến bạn mất đi sự linh hoạt. Trang phục vừa vặn giúp bạn cảm nhận cơ rõ hơn và thực hiện động tác chính xác hơn. Đồng thời, trang phục cũng giúp bạn tự tin hơn trong từng chuyển động.
Khả năng thấm hút mồ hôi tốt
Yếu tố thấm hút mồ hôi cũng là một tiêu chí quan trọng khi bạn chọn trang phục Pilates. Những bộ đồ có khả năng hút ẩm và thoát hơi nhanh sẽ giúp cơ thể luôn khô ráo, tránh cảm giác bí bách trong suốt buổi tập. Ngoài ra, đồ tập khô thoáng còn giúp hạn chế ma sát với da, giảm nguy cơ kích ứng.
Màu sắc và thiết kế phù hợp
Bên cạnh công năng, yếu tố thẩm mỹ cũng góp phần giúp bạn thêm tự tin khi tập luyện. Những gam màu trung tính như đen, xám, be hoặc các tông pastel nhẹ nhàng thường được ưa chuộng. Về thiết kế, bạn nên ưu tiên những mẫu đơn giản, ít họa tiết nhưng tinh tế để giữ được vẻ gọn gàng và hiện đại.
Hạn chế phụ kiện rườm rà
Một trong những nguyên tắc quan trọng khi chọn outfit Pilates là càng đơn giản càng tốt. Các phụ kiện như dây kéo lớn, nơ, đính kim loại,… có thể gây vướng víu, thậm chí ảnh hưởng đến quá trình thực hiện các động tác. Đặc biệt khi tập với máy, những chi tiết dư thừa này dễ mắc vào thiết bị, gây mất an toàn.
Tập pilates mặc gì? Gợi ý những outfit đẹp và dễ mặc nhất
Nếu bạn vẫn đang băn khoăn tập pilates mặc gì để vừa tiện lợi vẫn đảm bảo tính thẩm mỹ, thì những gợi ý outfit cụ thể sẽ là “cứu cánh” hoàn hảo. Dưới đây là những set đồ đơn giản và dễ áp dụng nhất, giúp bạn vừa thoải mái vận động.
Áo tank top kết hợp quần legging
Nếu bạn muốn một outfit vừa tôn dáng vừa hiện đại, áo tank top nữ kết hợp với quần legging thể thao chính là lựa chọn lý tưởng. Những chiếc áo tank top rộng vừa sẽ giúp bạn luôn thoải mái trong quá trình tập luyện. Quần thể thao cạp cao giúp tạo cảm giác gọn gàng mà còn nâng đỡ tốt vùng bụng và hông. Trang phục giúp bạn tự tin hơn khi thực hiện các động tác uốn cong hay giữ thăng bằng.
Áo croptop phối quần thể thao cạp cao
Bên cạnh đó, bạn có thể chọn áo croptop kết hợp với quần cạp cao là lựa chọn lý tưởng. Thiết kế croptop giúp phần thân trên trông thanh thoát hơn, đồng thời hỗ trợ bạn dễ dàng quan sát và kiểm soát vùng cơ bụng. Trong khi đó, quần cạp cao ôm vừa vặn giúp định hình vóc dáng, tạo cảm giác chắc chắn và hạn chế xô lệch.
Áo thun thể thao kết hợp quần biker short
Với những ai yêu thích sự thoải mái tối đa, những chiếc áo thun nữ kiểu dáng thể thao mix cùng quần short nữ dáng biker là gợi ý không nên bỏ qua. Áo thun mang lại cảm giác dễ chịu, phù hợp với cả người mới bắt đầu tập luyện. Trong khi biker short sẽ giúp đôi chân linh hoạt hơn và không gây vướng víu khi tập. Set đồ này đặc biệt phù hợp trong thời tiết nóng hoặc những buổi tập cần di chuyển nhiều.
Bộ đồ tập Pilates liền thân (bodysuit)
Bodysuit là lựa chọn hoàn hảo cho những ai yêu thích sự gọn gàng và tinh tế khi tìm hiểu tập pilates mặc gì. Thiết kế liền thân giúp trang phục luôn cố định, không bị xô lệch. Ngoài ra, bodysuit thường được làm từ chất liệu co giãn tốt, ôm sát cơ thể nên giúp bạn dễ điều chỉnh tư thế.
Quần bó cơ compression hỗ trợ nâng đỡ
Quần bó cơ compression là item được nhiều gymer và người tập Pilates ưa chuộng nhờ khả năng nâng đỡ và hỗ trợ cơ bắp. Quần ôm sát và độ đàn hồi cao, giúp giảm rung cơ, tăng cảm giác chắc chắn và hỗ trợ lưu thông máu tốt. Khi áp dụng vào Pilates, chiếc quần này giúp bạn kiểm soát chuyển động chính xác hơn.
Một số phụ kiện tập pilates cần thiết
Bên cạnh trang phục, một số phụ kiện phù hợp cũng góp phần nâng cao hiệu quả tập luyện. Tất chống trượt là món đồ gần như bắt buộc phải có khi tập Pilates, giúp tăng độ bám và đảm bảo an toàn khi thực hiện các động tác mạnh. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thêm thảm tập riêng để đảm bảo vệ sinh, hoặc dây kháng lực để hỗ trợ các bài tập tăng cường sức mạnh.
Hướng dẫn bảo quản quần áo pilates đúng cách
Để các bộ đồ tập Pilates luôn bền đẹp và giữ được độ co giãn, việc bảo quản đúng cách là rất quan trọng. Sau mỗi buổi tập, bạn hãy giặt đồ bằng nước lạnh hoặc ấm vừa phải. Bạn nên ưu tiên giặt tay hoặc chọn chế độ giặt nhẹ trên máy để tránh làm sợi vải bị hư tổn.
Đặc biệt, quần áo tránh sử dụng chất tẩy mạnh hoặc ngâm lâu, vì điều này có thể làm mất màu và giảm độ đàn hồi của vải. Ngoài ra, việc gấp gọn hoặc treo đúng cách sẽ giúp đồ giữ form, không bị nhăn hay biến dạng.
Khi đã nắm rõ “tập pilates mặc gì”, bạn có thể dễ dàng chọn được outfit vừa thoải mái vừa tôn dáng, phù hợp với mọi động tác trong phòng tập. Để sở hữu những bộ đồ Pilates chất lượng đến từ thương hiệu Reon – ONOFF, bạn có thể mua trên gian hàng online hoặc ghé showroom ONOFF để được nhân viên tư vấn chi tiết nhất.