Từ lâu, đồ lót không chỉ giúp định hình vóc dáng cơ thể mà còn đảm bảo vệ sinh và sức khỏe sinh sản. Tuy nhiên, bạn đã nắm rõ những nguyên tắc mặc đồ lót sao cho khoa học chưa? Bài viết này, ONOFF sẽ trang bị cho bạn những kiến thức thực tế cần lưu ý khi mặc đồ lót để vùng kín luôn khỏe mạnh.
Mặc đồ lót vừa vặn, thoải mái
Nếu bạn đang hoặc có thói quen mặc đồ lót quá chật thì tốt nhất bạn nên bỏ. Đồ lót quá bó không chỉ khiến bạn bị gò bó mà còn dễ gây ngứa ngáy, khó chịu. Sức khỏe vùng kín cũng từ đó mà bị ảnh hưởng rất nhiều. Đối với chị em, sự chật chội sẽ làm cho ngực bị chèn ép khó thở và âm đạo không thể lưu thông khí dẫn đến bí hơi, gây mùi. Đối với anh em, quần sịp quá chật sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của cậu nhỏ cũng như bản lĩnh phái mạnh trong phòng the.
Đồ lót vừa vặn với cơ thể cho bạn sự tự tin
Mặc đồ lót bị chật cũng sẽ làm hạn chế lưu lượng máu lưu thông đến các khu vực nhạy cảm. Điều này có thể gây nhiễm trùng da và khiến bạn có cảm giác ngứa rất khó chịu ở vùng nhạy cảm. Bên cạnh đó, quần lót quá chật sẽ ôm chặt vào da thịt và thắt lại khiến bề mặt da bị tổn thương, nhất là vùng vòng hông và vùng bẹn. Đồng thời, bạn phải chịu cảm giác ngứa ngáy ở vùng kín tạo điều kiện cho các bệnh về da và vùng kín phát triển.
Ưu tiên chất liệu mềm mại, co dãn tốt
Hầu hết ai cũng biết về nguyên tắc này khi chọn mua đồ lót. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay có quá nhiều loại vải khác nhau. Nên mặc quần lót chất liệu gì là tốt nhất? Các chuyên gia luôn khuyên nên chọn đồ lót chất liệu tự nhiên và an toàn như cotton, modal, bamboo,… Những chất vải này có độ mềm mại tự nhiên, khả năng thấm hút mồ hôi và co dãn tốt cực tốt. Hiện nay, nhiều mẫu đồ lót với thiết kế quyến rũ, bắt mắt từ các chất liệu kém thấm hút hơn như nylon, ren,… đã khiến bạn bỏ qua tiêu chí quan trọng này.
Chất liệu an toàn và lành tính cho vùng da nhạy cảm
Vùng kín và bộ phận sinh dục có đặc tính là cực kỳ nhạy cảm. Do đó, bạn cần quan tâm đến khu vực này một cách đặc biệt nhất. Mặc đồ lót được sản xuất từ các loại vải mềm mại như cotton, bamboo, modal sẽ giúp cho cô bé và cậu bé được thoáng khí hơn, thoải mái hơn, đồng thời lại ngăn ngừa nguy cơ nấm da hay viêm nhiễm vùng kín.
Chú ý thay quần lót hàng ngày
Đa số các bạn đều có xu hướng thay đồ lót vào cuối ngày. Điều này trở thành thói quen của rất nhiều người. Tuy nhiên, chúng ta không nên giữ thói quen này một cách rập khuôn. Hãy linh động trong việc thay đồ lót liên tục nếu vùng kín của bạn tiết dịch hoặc thoát nhiều mồ hôi.
Thay quần lót sạch hàng ngày
Thông thường, để đảm bảo vùng kín luôn sạch sẽ và thông thoáng thì nên thay đồ lót hai lần một ngày và buổi sáng và buổi tối sau khi tắm. Nếu bạn vận động nhiều hoặc vùng kín ra nhiều mồ hôi thì có thể thay đồ lót vào giữa ngày. Đối với trường hợp các nàng đến ngày “dâu rụng”, hãy chú ý liên tục vệ sinh và thay quần chíp nhiều lần trong ngày để vùng da của cô bé không bị hăm và ngứa ngáy.
Không mặc đồ lót vào ban đêm
Có nên mặc đồ lót đi ngủ hay không là câu hỏi luôn gây nhiều tranh cãi trên các diễn đàn sức khỏe. Trên thực tế, việc mặc quần áo lót thường xuyên, nhất là vào ban đêm khi đi ngủ còn tùy thuộc vào thói quen và tình trạng sức khỏe vùng kín của mỗi người.
Nếu vùng kín của bạn khỏe mạnh thì dù bạn có mặc đồ lót khi đi ngủ hay không đều được. Còn nếu bạn đang gặp các vấn đề về viêm nhiễm âm đạo hay hăm ngứa vùng kín thì nên hạn chế mặc quần áo lót vào ban đêm để vùng nhạy cảm được thoải mái và cải thiện nhanh chóng.
Nên mặc đồ lót rộng và thoải mái khi ngủ
Đối với chị em, cuối ngày là khoảng thời gian nên cho khu vực núi đôi được “thở”. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, phụ nữ mặc áo lót liên tục 24/7 có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn so với những người mặc ít hơn. Việc thả rông ngực vào ban đêm cũng giúp máu lưu thông tốt hơn và giúp chị em được thư giãn hiệu quả hơn.
Xem ngay: Nam giới có nên mặc quần sịp khi ngủ?
Vệ sinh vùng kín đúng cách
Nhiều bạn có thói quen vệ sinh vùng kín bằng nước sạch là đủ. Nhưng bạn có chắc như vậy là cô bé, cậu bé đã thực sự sạch sẽ? Bạn nên sử dụng dung dịch vệ sinh chuyên biệt để rửa vùng kín một cách khoa học. Nhớ là rửa sạch và lau vùng kín sạch sẽ bằng khăn mềm sau khi đi vệ sinh và thay quần lót mới nhé!
Xem ngay: dung dịch vệ sinh phụ nữ tốt nhất —— dung dịch vệ sinh nam giới uy tín
Chăm sóc và vệ sinh vùng kín chuẩn khoa học
Đối với phái đẹp, chị em có thể vệ sinh nhiều lần trong ngày khi cảm thấy cần thiết như mồ hôi ra nhiều hay tới kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, chị em đừng quá lạm dụng dung dịch vệ sinh vì đôi khi chúng sẽ tiêu diệt luôn cả vi khuẩn có lợi và làm khô âm đạo. Điều này cũng có thể gây khô rát âm đạo, khiến khí hư ra nhiều gây ngứa ngáy. Hãy đảm bảo rằng vùng kín của bạn luôn được vệ sinh sạch sẽ kết hợp với thay đồ lót thường xuyên nhé!
Giặt và bảo quản đồ lót trước khi sử dụng
Việc lựa chọn xà phòng giặt đồ nhỏ cũng rất quan trọng. Bạn nên sử dụng các loại nước giặt đồ lót chuyên dụng thay vì bột giặt để tránh bám cặn sau khi giặt. Nếu có thể, hãy ưu tiên những sản phẩm không gây kích ứng, an toàn dịu nhẹ cho da.
Giặt và phơi đồ lót đúng cách
Sau khi giặt đồ, bạn hãy phơi đồ lót riêng. Không nên phơi chung với nhiều loại quần áo khác để tránh bị phai màu và vi khuẩn có điều kiện phát triển gây bệnh. Sau khi quần áo đã được phơi khô, bạn cần gấp đồ lót và bảo quản trong ngăn tủ riêng. Tránh phơi đồ lót trên sào, khi nào dùng thì lấy. Điều này dễ khiến đồ lót bị bám bụi hoặc vi khuẩn bay trong không khí bám vào.
Tuyệt đối không mặc chung quần lót
Bạn có biết, thậm chí chúng ta cũng không nên mặc chung quần áo với người khác? Đến trang phục mặc ngoài còn vậy thì cớ gì lại sử dụng đồ lót phải không nào? Việc mặc chung quần áo sẽ khiến bạn dễ dàng bị lây các bệnh về da liễu. Còn mặc chung đồ lót sẽ ảnh hưởng nặng hơn, bạn rất dễ bị lây viêm nhiễm hoặc thậm chí là các bênh sinh dục như sùi mào gà.
Không mượn hay mặc chung quần lót
Đặc biệt, tuyệt đối bạn không nên mặc chung đồ lót một cách tùy tiện. Bởi khả năng mắc bệnh vùng kín rất cao. Đừng sử dụng đồ lót của người khác và cũng đừng để người khác sử dụng đồ lót của bạn để hạn chế nguy cơ mắc các bệnh khó nói. Chúng ta nên tự bảo vệ mình và bảo vệ người khác nhé!
Tránh giặt chung đồ lót với quần áo khác
Quần áo mặc bên ngoài thường dễ nhiễm khuẩn do tiếp xúc trực tiếp với môi trường xung quanh. Do đó, bạn cũng cần giặt giũ chúng hàng ngày.
Nhiều người thường có thói quen giặt chung tất cả các loại quần áo với nhau để tiết kiệm thời gian. Như vậy, đồ lót sẽ dễ bị nấm và vi khuẩn từ quần áo mặc bên ngoài bám sang. Những vi khuẩn này bám vào đồ lót có thể phát triển thành những mầm bệnh nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe vùng kín. Nhẹ thì bị nấm ngứa ngoài da, nặng thì bị viêm nhiễm âm đạo, thậm chí gây ung thư.
Không bỏ tất cả các loại quần áo vào máy giặt
Vì vậy, cách giặt đồ lót đúng nhất là bạn hãy phân loại quần áo trước khi đem đi giặt. Đồ lót nên giặt riêng với quần áo mặc ngoài, đồ nhiều màu giặt riêng với đồ trắng hoặc ít màu để đảm bảo an toàn, hạn chế khả năng lây bệnh mà mình không hay biết.
Thay đồ lót mới định kỳ 3-6 tháng/lần
Bạn có biết rằng, những chiếc quần lót và áo lót đã qua sử dụng dù chưa có dấu hiệu hư hỏng nhưng vẫn có thể chứa đến 10.000 loại vi khuẩn. Sở dĩ có nhiều loại vi khuẩn bám trên quần lót bởi chúng có thể bị nhiễm khuẩn trong quá trình giặt đồ chung, phơi không đúng cách, từ nguồn nước hoặc không khí. Do đó, chúng ta không nên mặc đồ lót cũ và thay thế đồ lót mới thường xuyên để các loại vi khuẩn không biến chứng và phát triển thành các bệnh gây nguy hiểm cho vùng kín.
Thay đồ lót mới định kỳ để bảo vệ sức khỏe vùng kín
Vậy, bao lâu nên thay đồ lót 1 lần? Theo các chuyên gia khuyến cáo, bạn nên thay thế quần lót định kỳ trong vòng 3-6 tháng. Ngoài ra, bạn có thể thay đồ lót mới sớm hơn thời gian trên nếu chúng bị dão hay hư hỏng trong quá trình sử dụng.
Tuy loại bỏ đồ lót cũ không phải là một lựa chọn thân thiện với môi trường và tiết kiệm. Nhưng bạn biết đấy, đây chắc chắn là lựa chọn tốt nhất để bảo vệ sức khỏe vùng kín một cách khoa học. Nếu bạn đang bị viêm nhiễm âm đạo thì cần đặc biệt chú ý để ngăn chặn và cải thiện tình trạng hiện tại.
Trên đây là những lưu ý khi mặc đồ lót mà bạn cần ghi nhớ để có một cơ thể mạnh khoẻ, vệ sinh, sạch sẽ. Hãy tự chủ động bảo vệ sức khỏe bản thân nói chung và sức khỏe vùng kín nói riêng để phòng ngừa những bệnh về da liễu và hoa liễu hiệu quả.
